лекция Экспаты, мигранты, переехавшие: про самоопределение в новой среде

00.00 Вступление, обо мне и интересе к теме

Часть 1 00.06.29 Четыре компонента большого перехода: 00.09.38 Статус (кто ты для мира) 00.16.25 Идентичность (кто ты для себя) 00.33.40 Отношения 00.46.20 Рутины

Часть 2 00.50.03 Как себе помочь, советы и инсайты:

00.50.10 Про принцип больших перемен: сначала станет хуже 00.51.58 Про ожидание эффективности и режим маятника 00.45.47 Про умение выстраивать точку покоя в неопределенности 00.56.50 Про сохранение востребованности при смене среды, и кубики для пересборки 01.04.49 Про компромиссные работы и решения 01.08.47 Про нарратив и статус внутри, про опору на прошлое и будущее 01.22.30 Про короткое, но долгосрочное планирование 01.26.17 Про устойчивость и переключение двух перспектив.

Завершение: 01.33.16 Про как взять максимум от этого перехода!