Bestsellerautorin Melanie Pignitter erzählt live, wie sie mit extremer Kritik umgeht: Ein ARD-Kritiker nennt ihr Buch „zum Mäusen melken blöd" und „Schande fürs Gehirn".
Statt zusammenzubrechen, macht sie daraus Kraft & Antrieb.
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Was du lernst:
😡 Wut als Kraftquelle nutzen – Grenzen setzen statt schlucken
🧠 Kritik analysieren: Ist es sachlich oder nur Projektion des Kritikers?
🌱 Zweiten Glaubenssatz aufbauen: „Ich bin genug" mit wöchentlichen Beweisen
✨ Tapping-Technik für akute Emotionen (Trauer, Wut, Scham)
🛡️ Filterfrage: „Ist das eine Person, wo ich hinwill?"
Melanies Strategien:
· Positive Rückmeldungen bewusst sammeln & abwägen
· Emotionen fühlen statt wegdrücken (Klopfen am Jochbein)
· Kritik als Spiegel des Kritikers erkennen
· „So nicht mit mir!" als inneren Kompass
Für dich, wenn:
· Kritik dich nachts wachhält obwohl 12x Lob am Tag
· Du Wut & Trauer verarbeitest statt unterdrückst
· Du Selbstzweifel in Stärke umwandeln willst
· Du perfektionistische „Ich bin nicht genug"-Muster kennst
Melanies Bücher:
„Wiedersehen mit mir selbst" – Pasta, Limoncello & Selbstliebe
→ zur Website: Honigperlen
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