I veckans avsnitt av Halvmara får du fler tips på vad du kan göra för att minska skaderisken när du ökar din träningsmängd. Hint: variation och skynda långsamt.
Du får också höra om hur det kändes för mig att springa längre än jag någonsin gjort tidigare. En upplevelse jag inte helt förväntade mig.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Rickard Göthlin. Innehållet i podden är skapat av Rickard Göthlin och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
