Myoprat
Avsnitt

Myoprat Episode 4: Karbohydrater

Myoprat
Dela

Myoprat er en forskningsbasert podkast om trening, ernæring, kosttilskudd og andre temaer relatert til muskelvekst og fettforbrenning. Om du er opptatt av utholdenhetstrening har du kommet til feil sted. I denne episoden diskuterer Markus og jeg om karbohydrater.

(02:10) Hva er karbohydrater?

(05:30) Hvorfor har karbohydrater et dårlig rykte?

(22:30) Karbohydrat behov ved ulike idretter?

(38:30) Fordeler med karbohydrater for muskelvekst?

(49:30) Timing og fordeling?

(57:30) Oppsummering?

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Juma Iraki & Markus Haugen. Innehållet i podden är skapat av Juma Iraki & Markus Haugen och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.