Ο σχεδιασμός προγράμματος είναι τέχνη και πόσο μάλλον στον τομέα της υπερτροφίας όπου τα πράγματα μπορούν να γίνουν πολύ περίπλοκα.
Η πλειοψηφία των αθλούμενων βασίζεται σε μύθους και προγράμματα που βλέπει σε περιοδικά καταλήγοντας σε αποτελέσματα που τον αφήνουν να θέλει περισσότερα. Πολύ περισσότερα.
Στο μέρος 1 αναλύω έννοιες όπως η ειδικότητα, επαναλήψεις, είδος ασκήσεων, και προοδευτικότητα ενώ ο Δημήτρης κάνει μια εισαγωγή για την διατροφή της υπερτροφίας!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Nick Vardavas Method. Innehållet i podden är skapat av Nick Vardavas Method och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.
