Physical therapist Dr. Winnie Yu joins Allie breaks down the real green-light, yellow-light, red-light system for running injuries — from runner's knee to stress fractures, and makes the case for strength training as the single best injury-prevention tool. Bonus: practical advice on shoe rotation and knowing when it's time to actually stop and see a professional.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Runner's World. Innehållet i podden är skapat av Runner's World och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.