Se eu tivesse somente 30 dias a partir de agora para reverter a resistência a insulina de uma vez por todas, eu faria exatamente o que vou te contar aqui e isso parte de um entendimento chave de que a resistência à insulina não é um problema calórico, genético, ou muito menos causado por carboidratos. 

É, sim, uma disfunção metabólica e energética adquirida que quando bem entendida, pode ser efetivamente resolvida. 

Vamos começar!

 

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