Courtney Conley on how something as simple as a daily walk can transform not just your physical health but your mental health, your relationships, and your overall well-being. 

We explore:

  • the 10,000-step rule is wrong
  • you signature walk
  • your walking mindset
  • movements snacks
  • proper footwear (you probably don't have one)
  • and more

LINKS AND RESOURCES

Podcast Production by Aminur

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Anna Seewald. Innehållet i podden är skapat av Anna Seewald och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.