I veckans avsnitt hyllar vi stora armar och pratar om våra favoritövningar för att få stora armar. Är stora armar funktionellt och har triceps kickbacks fått oförtjänt dåligt rykte?

Hålltider

0.00 Försnack om bakfylla, träningsglädje, Arnold, brandtal

15.10
Varför är det bra med stora armar? Är stora armar funktionellt? Eller bara jäkligt snyggt?

28.40
Våra favoriter för stora armar. Lydia drar en lans för kickbacks, Clara för excentriska hammercurls och Johanna vill köra ett “repinferno”.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Johanna Barvelid och Clara Fröberg. Innehållet i podden är skapat av Johanna Barvelid och Clara Fröberg och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.