Barfotapodden Avsnitt 03 - Johan "hjärnfysik" Renström

Äntligen! Tredje avsnittet och första intervjun.
I detta avsnitt pratar jag med Johan Renström, även känd som "hjärnfysik" på nätet.
Vi tar bland annat upp ämnen som rödbetsjuice, bristen på vätskevett hos löpare samt brunt fett.

Jag ursäktar på förhand om ljudet inte är det absolut bästa intro och slut spelades in separat.
Intervjun gjordes ett par veckor innan Höga Kusten Trail så vill ni läsa mer om Johans lopp kan ni göra det på hans blogg.


Avsnittslänkar;

Johans bloggar
Hjärnfysikbloggen på Runners World
Hjärnfysik på blogger.

Vatten
För mycket vatten är livsfarligt 
Waterlogged - Tim Noakes

Rödbetsjuice / nitrat
Allt du behöver veta om rödbetsjuice
Rödbetsjuice, uthållighet och blodtryck


Brunt fett
Brunt fett



Övrigt;
Wim Hof (Ice man)
(video med ovanstående när han bland annat springer barfota i norra Finland)
Swiss Alpine
30-20-10 intervaller



Lyssna på avsnittet hos Archive.org


ps. nu finns även barfotapodden på iTunes ! ds.