Ångestpodden

Denna veckan gästas vi av psykiatrikern Åsa Nilsonne. Åsa har skrivit flera böcker inom psykiatri och nu senast "Mindfulness utan flum", som handlar om styrkan i mindfulness och om att lära sig att leva med sina känslor. Självklart ska man inte lida sig igenom livet, men det är också viktigt att lära sig att leva i sina skavigheter och inte alltid tro att man måste, genom enkla vägar, fly ifrån allt som är och känns jobbigt.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Podplay | Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg. Innehållet i podden är skapat av Podplay | Ida Höckerstrand & Sofie Hallberg och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.