How many SETS and REPS per week is best for hypertrophy? How HARD should you train? Train to FAILURE? How do you track volume? Dr. Mike Israetel, Phd and I try to answer these questions through conversation.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jeff Nippard. Innehållet i podden är skapat av Jeff Nippard och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.