An awesome weekend of rugby. Premiership and Rugby Championship.

We talk England squad and World Rugby Contact guidelines. And several other tangents, including how to best showcase the quad muscles players hard cultivating.

See for privacy and opt-out information.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Tim Cocker, JB, Phil. Innehållet i podden är skapat av Tim Cocker, JB, Phil och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.