This beginning-level High Intensity Interval Training workout is also great for anyone on the go. Pick three exercises. Alternate between each exercise and a 30-second rest. Do three rounds. Ten minutes and done!
More info, workout links, and a customizable workout outline at https://www.podrunner.com/varied-tempo.html
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Steve Boyett. Innehållet i podden är skapat av Steve Boyett och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.