This beginner-level HIIT workout consists of five full-out, 45-second exercises, each followed by a 15-second rest. Repeat this pattern three times. For links to HIIT exercises and a printable and customizable outline for this workout, see the entry at https://www.podrunner.com/varied-tempo.html.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Steve Boyett. Innehållet i podden är skapat av Steve Boyett och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.