Meditation: Entering Heartspace with the “Smile-Down” - The practice of visualizing and feeling a smile spreading through the body helps us access the natural tenderness and openness of our being. This meditation guides us in the smile-down, and then invites a full opening and resting in openhearted presence. We close by bringing that awake heart to an area of difficulty in our life.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Tara Brach. Innehållet i podden är skapat av Tara Brach och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
