Time = 20 min (no music) This meditation will be especially helpful when you feel scattered and ungrounded. It will help you relax deeply, becoming centered and calm.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Mary and Richard Maddux. Innehållet i podden är skapat av Mary and Richard Maddux och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
