Тема, яку ми зазвичай не обговорюємо, але яка впливає на нас щодня – кишківник.
Сьогодні пропонуємо поговорити про нього вголос. Запрошений гість епізоду – лікар-гастроентеролог Станіслав Кравчук.
• Як кишківник впливає на наше самопочуття?
• Що впливає на збої в роботі кишківника?
• Як подружитися з кишківником, щоб вийти на новий рівень якості життя?
📍Практична навичка з випуску
Сядьте в тихому місці. Покладіть одну руку на груди, іншу на живіт. Заплющте очі й дихайте так, щоб на вдиху піднімалась рука на животі. Зосередьте всю увагу на диханні.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör The Body School. Innehållet i podden är skapat av The Body School och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
