I ukas Deep Dive tar vi for oss carb-loading. Hvorfor bør man carb-loade før et maraton eller et lengre løp?

Vi tar for oss ulike fremgangsmåter, hvor mye karbohydrat man faktisk må spise og hvilke matvarer man kan fokusere på.

I tillegg deler vi våre egne erfaringer rundt carb-loading og en typisk matplan siste dagene før et maraton.

Følg @paceproject__ på Instagram <3

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Marte Gleditsch & Linnéa Öberg. Innehållet i podden är skapat av Marte Gleditsch & Linnéa Öberg och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.