I detta avsnitt lyfter vi en fråga som flera av er har ställt till oss – hur hanterar man rädslan för att cancern ska komma tillbaka? Erik delar tre verktyg som han använder, samt den mentala träning han och Sofia etablerade under hans cancerresa, och som han använder än idag: Tacksamhet, tanktömning och tidsfönstret – de tre T
För dig som vill fördjupa dig i verktygen, nervsystemets reglering och visualisering, som vi även pratar om i avsnittet, rekommenderar vi följande avsnitt:
Tidsfönstret-avsnitt 2 "Det mentala verktyget som bemästrar dina tankar" https://poddtoppen.se/podcast/1750375736/cancermentor/det-mentala-verktyget-som-bemastrar-dina-tankar
Tanketömning och Visualisering-avsnitt 5 "Två mentala verktyg som hjälper dig genom cancer"
https://poddtoppen.se/podcast/1750375736/cancermentor/2-mentala-verktyg-som-hjalper-dig-genom-cancer
Nervsystemets Reglering-avsnitt 3 "Nervsystems reglering-så befriar du din kropp från rädsla"
https://poddtoppen.se/podcast/1750375736/cancermentor/nervsystemsreglering-sa-befriar-du-din-kropp-fran-radsla
Vi kommer inom kort göra ett fördjupande avsnitt om Tacksamhet Träning, håll utkik!
Vår förhoppning med det här avsnittet är att ge dig kraftfulla, konkreta mentala verktyg som hjälper dig skapa en egen process för att möta, hantera och leda dig själv genom rädslan för att cancern ska komma tillbaka – så att rädslan inte längre har makt över dig! För tänk: Vad skulle bli möjligt om du tar tillbaka den kraften? Tänk om du inte längre är rädd för din rädsla – vad kan bli möjligt för dig då?
Vi ser fram emot att höra från dig som vill dela din berättelse. Kanske om hur du hanterar rädslan för att cancern ska komma tillbaka, eller om din resa med mental träning. Skicka gärna ett mail, en bild eller ett röstmeddelande – vi vill höra din historia. Vi vill också gärna dela den här i podden, så att din röst och din berättelse kan inspirera både dig själv och andra.
Du når oss på sofia@cancementer.se och erik@cancementer.se. Vi är så glada att du är med oss. Vi skickar massor av kärlek och kraft till er alla!
Prenumerera på vår podcast och följ oss på sociala medier @cancer_mentor för att inte missa nya avsnitt. Missa inte heller vår YouTube-kanal där poddavsnittet släpps i videoformat. Tack för att du är en del av CancerMentor! Vi möts i avsnittet!
