I dagens avsnitt av CancerMentor tackar vi först vår samarbetspartner Tobias Registret, som spelar en ovärderlig roll i att rädda liv genom blodstamcellsdonationer. Tobias Registret är en del av ett globalt nätverk, men hela 30% av alla som behöver blodstamceller hittar ingen matchande donator. Vi uppmuntrar alla mellan 18-35 år, särskilt män, att anmäla sig – du kan vara den enda för någon som behöver hjälp. Besök tobiasregistret.se för att registrera dig och göra skillnad.
I dagens avsnitt lyfter vi det viktiga ämnet mental styrka. Vi utforskar motståndskraft, eller "resilience," och hur vi tränar upp denna styrka steg för steg, särskilt när livet utmanar oss som mest.
Vi delar konkreta verktyg för att hjälpa dig stärka dig mentalt och navigera genom din cancerresa med mer harmoni och inre kraft. Avsnittet är skapat för dig som söker praktiska råd och en stabil grund att stå på när livets utmanande vindar blåser som mest
Höjdpunkter i avsnittet:
Mental styrka genom cancerresan: Hur bygger vi en motståndskraftig grund att stå på när livet känns kaotiskt och utmanande.
Motstånd och potential: Vi utforskar hur varje motstånd vi möter kan omvandlas som outforskad potential – en chans att utveckla nya sidor hos oss själva.
Myrstegsprincipen: Vikten av små steg, där varje framsteg räknas och bidrar till en utveckling och mental styrka.
Självprat och validering: Hur vi kan stärka vår inre dialog och stötta oss själva genom de tuffa stunderna med empati och självacceptans.
FIRA – Verktyget som Stärker Din Inre Motståndskraft
Vi vill höra från dig! Dela gärna dina egna erfarenheter, tankar och insikter med oss. Genom att dela med varandra skapar vi en gemenskap där vi kan stötta och lära av varandras upplevelser. Du nå oss via erik@cancermentor.se och sofia@cancermentor.se
Vi vill understryka att genom att lyssna på det här avsnittet (och andra avsnitt av CancerMentor) stärker du ditt mentala välbefinnande när livet utmanar dig som mest! Kom ihåg att fira varje steg du tar – oavsett vad, har det ett oändligt värde för dig, ditt välmående och människorna omkring dig. Vi firar tillsammans med dig!
Tack för att du är en del av CancerMentor-vi möts i avsnittet!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Erik Grönwall & Sofia Lilja. Innehållet i podden är skapat av Erik Grönwall & Sofia Lilja och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
