När du lägger dig på soffan efter jobbet, tillåter du dig själv att slappna av och lyssna på din kropp, eller fastnar du lätt i tankar om allt som måste fixas?Att lära sig mindfulness under graviditeten kan ha positiva effekter för både dig och bebis i magen. Genom mindfulness kan vi öka vår mentala vila, möta oss själva och andra med större acceptans, och vara mer närvarande i våra relationer. Vilket leder till mer glädje, lätthet och medkänsla i livet.Någon som är expert på detta är mindful...
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Sanne Lövgren . Innehållet i podden är skapat av Sanne Lövgren och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
