I detta avsnitt gästas vi av hälsoprofilen Johannes Cullberg!
Vi dyker djupt in i frågor om kost, hälsa och livsstil. Johannes delar sina bästa tips för hur vi kan äta oss friska och undvika de största fallgroparna i dagens matindustri. Vi pratar om:
-Vilka livsmedel vi bör undvika och varför.
-Skillnaden mellan bra och dåliga kolhydrater.
-Är fett eller socker värst för vår hälsa?
-Sanningen om ultraprocessad mat och varför vi blir beroende.
-Kopplingen mellan kost och kroniska sjukdomar.
-Hur våra matvanor påverkar barn och framtida generationer.
-Livsmedelsverkets rekommendationer – vad ligger bakom dem?
-Johannes egen kost och livsstil.
-Johannes bjuder även på sina bästa tips för en hälsosam livsstil som är enkla att börja med redan idag!
🎧 Lyssna och lär dig mer om hur maten vi äter påverkar vårt välmående.
💬 Kommentera nedan: Vilken mat tycker du är svårast att motstå?
Följ Johannes:
https://www.instagram.com/johannescullberg?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
https://www.youtube.com/@UC8yxADv4yejV2LTRacygq-Q
https://www.youtube.com/@johannescullberg
Följ oss för mer innehåll:
Tidslinjen Podcast på Spotify https://open.spotify.com/episode/0bHG4jLoyLHTzYUTP2yPfB?si=16c97926dcc148e0
Instagram: https://www.instagram.com/tidslinjenpodcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@tidslinjen.podcast?is_from_webapp=1&sender_device=pc
X: https://x.com/TidslinjenPodd
🎙️ Prenumerera för fler inspirerande samtal!
#JohannesCullberg #Kostråd #Hälsa #Matvanor #UltraprocessadMat #FettEllerSocker #HälsosamLivsstil #KostOchHälsa #Typ2Diabetes #Kosttillskott #IntermittentFasta #Livsmedelsverket #BarnOchMat #Hälsotips #PodcastSverige #TidslinjenPodcast #podcast #fypage #fypシ゚viral #fyp #diabetes #creatine #kreatin
