Hur kan du hjälpa dig själv att komma ner i varv efter en stressig dag? Vilka knep funkar, hur påverkar andning, reflektion och meditation din förmåga att hantera stress?

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Rss Apple Podcaster
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Madeleine Rybeck. Innehållet i podden är skapat av Madeleine Rybeck och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.

Kvinna 40+ med Madeleine Rybeck

23. Meditation, andning, stresshantering

00:00