Vad är egentligen målet med hälsa? Idag får du följa med på en hälsoresa som tar sin början i 80-talets aerobics, där Johan nästan träffade Jane Fonda, och slutar i det moderna tankesättet kring motion och rörelse.
Med oss idag har vi Birgitta Thörn, grundaren av iTrim och CEO på Holistal. Birgitta delar med sig av sin personliga berättelse om rörelseglädje, sin viktnedgång efter graviditet, starten av iTrim och hennes syn på hälsa i vår moderna tid.
Vi pratar om mikrovanor – de små förändringarna som ger stora resultat. Hur kan du skapa nya vanor med hjälp av gamification och små dagliga utmaningar? Och är det verkligen möjligt att "banta med mikrovanor"?
Lyssna och få inspiration till att förändra din hälsa – ettlitetsteg i taget!
Podden produceras av Svenska Epoch Times.
Ansvarig utgivare: Vasilios Zoupounidis
Vill du läsa mer av Johan Holmsäter? För endast 1 krona får du nu tillgång till alla hans nya texter, varje vecka i Svenska Epoch Times.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Svenska Epoch Times. Innehållet i podden är skapat av Svenska Epoch Times och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
