Vi kör en livsviktig biologilektion, eller VI gör ingenting förutom att lyssna andäktigt och ställer tusen frågor till hormonexperten, barnmorskan och yogaläraren Ellen Engvall som ger en oss en grundkurs i hormoner. Vi pratar om varför det är viktigt med ett hormonsystem som är i balans och rätt mycket om kvinnors hormoner MEN det här är avsnittet är för alla människor i åldern 0-150.
Här hittar ni Ellen! Hennes IG är proppat med goda råd om hur du balanserar dina hormoner i olika faser i livet. Och här är några axplock från hennes hemsida om hur du:
Tar ett steg i taget för att balansera dina hormoner
Omvärderar din syn på sömn
Kan använda andning för att komma i balans
Och förutom Ellens alla bra råd kring ämnet kommer här Wendys personliga husgud när det kommer till att balansera blodsockret:
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Wendy Rådström & Lucette Rådström. Innehållet i podden är skapat av Wendy Rådström & Lucette Rådström och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
