Bạn có thể xem phiên bản video của podcast tại: https://youtu.be/nHJ3gq7p4tw
Rất nhiều vấn đề của bạn có thể được giải quyết, rất nhiều ước mơ của bạn có thể nhanh đạt được hơn, và rất nhiều nỗi sợ của bạn có thể dễ dàng vượt qua được… chỉ bằng một cách duy nhất
Mọi thứ bạn đang phải vật lộn ngay bây giờ – sự mất tập trung, căng thẳng, choáng ngợp, áp lực thời gian, lo lắng tương lai, quá tải công việc – tất cả đều quy về một vấn đề, đó là: bạn chưa biết cách đưa mình vào trạng thái dòng chảy (flow state).
Video này sẽ giải mã trạng thái dòng chảy là gì? Điều gì xảy ra trong não trong trạng thái dòng chảy? Làm thế nào để kích hoạt, duy trì dòng chảy để tăng hiệu suất, động lực và làm giàu trải nghiệm cuộc sống
0:00 Giải pháp cho những vấn đề của bạn
1:18 Nội dung chính
3:16 Trạng thái dòng chảy là gì?
4:23 Trạng thái dòng chảy khác gì với sự tập trung
Trải nghiệm 4 cảm giác trong dòng chảy:
5:12 Tạm quên mất ý thức về bản thân
6:57 Mất nhận thức về thời gian
7:43 Thực hiện mọi việc dễ dàng
9:31 Sự thăng hoa về cảm xúc và trí tuệ
Các nhân tố kích hoạt dòng chảy
10:09 Tập trung hoàn toàn
10:55 Mục tiêu rõ ràng
12:27 Phản hồi ngay lập tức
14:14 Tỷ lệ thách thức/kỹ năng
Chu kỳ dòng chảy
16:15 Pha 1: Đấu tranh
17:57 Pha 2: Giải phóng
19:00 Pha 3: Dòng chảy
19:43 Pha 4- Phục hồi
21:40 Tổng kết
Các bạn có thể tìm đọc thêm quyển sách Flow của tác giả Mihaly Csikszentmihalyi nhé: https://shorten.asia/sZdqs9f
☘ Những nội dung trong video này cần rất nhiều thời gian để nghiên cứu, viết kịch bản, thu âm và chỉnh sửa video...
Nếu bạn thấy nội dung của mình hữu ích, bạn có thể cân nhắc đóng góp cho sự phát triển của kênh ngay hôm nay nhé. Cảm ơn vì sự cho đi hào phóng của bạn ❤
🎁 Bank: 7807 1044 - LE THI NGA - VPBank (Ngân hàng Việt Nam Thịnh Vượng)
Đăng ký kênh Youtube: Inner World Podcast: youtube.com/@Innerworld.podcast?sub_confirmation=1#innerworldpodcast #flowstate #podcast
