Denna veckan har vi en väldigt spännande gäst nämligen Malin Ornstein Lagerstedt, tidigare elitidrottare, beteendevetare, jobbar som skolkurator på Sveriges Ridgymnasium i Svedala, har erfarenhet inom idrottspsykologi och mental träning och läser till Psykoterapeut.
Vi pratar om mental träning, hur man uppnår sina drömmål, hur man skiljer självförtroende från självkänsla och hur man hanterar motgångar och nervositet.
Är det som Aminda säger "Fake it till you make it"? Hur många minuter får man lov att bryta ihop efter en motgång? Vad innebär SMART och ORKA? Vad gör man om man misslyckas i en lagtävling? Hur höga terränghinder kan Sofia egentligen hoppa över utan häst? In och lyssna för svar på detta och väldigt mycket mer!!
Vill ni få ytterligare kontakt med Malin så finns hennes hemsida lyftpsykologi.se eller så skickar ni ett DM till oss så vidarebefordrar vi kontakten!
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Sofia Holm. Innehållet i podden är skapat av Sofia Holm och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
