I veckans avsnitt av podden Under Your Skin gästas Lovisa av TEDx föreläsaren, författaren och coachen David JP Philips.
0.30 min - David introducerar sig själv och berättar om hur han kom dit han är idag.
4.48 min - De 6 substanserna som förändrar ditt liv.
8.44 min - Davids egna erfarenheter och lärdomar.
14.08 min - Hur David vände sin depression.
19.42 min - Metafor: Vetefältet.
22.00 min - Pavlovs betingning och att bryta mönster.
25.20 min - Tro inte på alla dina tankar.
30.35 min - Om att vara i nuet - och att förflytta sig från nuet.
31.14 min - Davids tips för den mobilberoende.
36.20 min - Hur gör man om man är omedveten kring sina tankar?
39.26 min - Så skapar du en angels cocktail.
46.28 min - Om att hålla sin mentala hälsa i balans samtidigt som man lever med sociala medier.
48.00 min - David rutiner för fysiskt och mentalt välmående.
51.00 min - Om att känna sig nöjd, eller att aldrig nöja sig - och känna tacksamhet.
57.43 min - Tre sista frågor.
1.01.00 min - Något som folk värderar högt som David inte längre värderar alls.
1.03.00 min - Har det funnits någon tid då ingen trodde på David?
Här hittar du David
https://www.instagram.com/davidjpphillips/
Här hittar du Lovisa:
https://www.linkedin.com/in/lovisa-hahn-falkman-7109b7a1/
https://www.instagram.com/lovisahahn/
https://underyourskin.se/
Poddens producent Sofia Haag:
https://www.linkedin.com/in/sofia-haag-893b1714b/
Tack snälla för att du lyssnar!
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
