I detta avsnitt ger dig Jonathan 3 enkla verktyg i form av intensitetsprinciper att implementera i din egen träning för att göra den effektivare, roligare och mer utmanande. Han går igenom både Rest Pause Set, 6by4 och 10/4/60. Principer som du kan starta med redan ditt nästa pass för att ta din träning till nästa nivå.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jonathan Fogelberg. Innehållet i podden är skapat av Jonathan Fogelberg och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
