I denna episode går Jonathan igenom allt du behöver känna till kring begreppet “pump” när det kommer till styrketräning. Huruvida det är något som indikerar på ett bra träningspass och om avsaknaden av det då per automatik innebär ett pass förgäves? Eller har det med dina dagliga rutiner att göra när det kommer till kost&träning, och finns det något du själv kan göra för att öka chanserna till PUMP utan att du behöver förändra din träning?
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jonathan Fogelberg. Innehållet i podden är skapat av Jonathan Fogelberg och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
