Aerobic exercise increases mitochondria which improves endurance. However, more mitochondria also means more free radical production which can be damaging to the body. Dietary antioxidants can help reduce oxidative damage and stress in the body.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Jesse Rich. Innehållet i podden är skapat av Jesse Rich och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
