Säger du alltid ja när andra ber dig om tjänster? Absolut - jag tar hand om grannens katt, bakar till kollegans avskedskaffe och tar klassförälder-ansvaret. Att säga nej är svårt. Men att lära sig säga nej är viktigt. I det här avsnittet ger vi dig tipsen som gör det lättare att säga nej.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Anna Björk och Malin Nestor. Innehållet i podden är skapat av Anna Björk och Malin Nestor och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.