Monika Björn är tränings- och hälsoprofilen som i sin karriär både gett spinningen, yogan och senast kvinnors mående under klimakteriet, ett ansikte.
I detta avsnittet delar Monika Björn med sig av sin resa i att hitta sitt sätt att leva, vad hon prioriterar för att må bra och hur hon strukturerar sin vardag som egenföretagare.
Givetvis passar Atta & Maja på att förhöra Monika i sin kunskap kring träning för kvinnor i 30-40årsåldern. Hur vi kan träna på ett smart och medvetet sätt för att förbereda våra kroppar inför klimakteriet.
Det här är ett avsnitt för dig som:
- är nyfiken på att leva ett rikt och hållbart liv - Både mentalt och fysiskt.
- vill veta mer om hur kvinnans kapacitet, kropp och träning påverkas våra hormoner
- vilka signaler du kan hålla utkik efter för att förstå att klimakteriet är på intåg
- vad vi kan göra i både kost, relation till oss själva och träning för att förbereda oss inför klimakteriet redan som 30 och 40åringar.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Studio In . Innehållet i podden är skapat av Studio In och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
