好久不见。
回归的这一期其实是我们五月末做的一次圆桌会直播，讨论的主题是「错过」。疫情在这些年里似乎偷走了我们许多东西，让我们「 错过」了许多东西。但仔细想想，似乎即便不是疫情，我们还是会不停地遇见「错过」这件事。
在本期，我们邀请到了三位嘉宾：Athena、Susan Kuang和汤包。他们都曾从大厂、从稳定的职位上离开，选择了更加自由，或者说更加不确定的职业和人生道路。你将会听见他们真诚地分享自己的「 错过」：
— 他们如何应对疫情的不确定性所带来的那份恐惧感？
— 裸辞后，他们是怎么“曲线救国”的？
— 怎么看待“错过”这件事？
— “感谢错过”到底意味着什么？
— 关于错过，我们能从《瞬息全宇宙》中得到什么启发？
— ……
在播客的尾声，关于“如何在无可奈何的环境中过得更舒服一些”，关于“该用什么心态去面对不确定性”，三位嘉宾都给出了自己的建议。
或许正如Athena提到的，无常是宇宙运行的真相。面对生命无可避免的不确定性，希望这期播客能够带给你一些启发。
【本期嘉宾】
Athena（颜晓静）：播客《自我进化论》主播，前麦肯锡咨询顾问，但在这些头衔之上，Athena似乎更偏好“跟随生活流动的流浪者 ”这个标签。
Susan Kuang：CBT人生教练，播客《第2身份》主播，曾出版《斜杠青年》、《成为自控者》两本畅销书。
汤包：自由剧场工作者，上海《还原剧团》即兴戏剧主理人，播客《城市药丸citypills》《有责声明混音台》主播，三联撰稿人。
【本期主持】
Lili Xu：哈梨冥想内容研发团队成员
【一份暗含剧透的时间轴】
第一部分 本期播客介绍
1:15 本期内容提要
2:41 本期嘉宾介绍
第二部分 疫情下的被动“错过”
4:32 在精神健康自保的边界中游移的艺术创造？
6:45 疫情中失去的亲密关系：珍惜每一个当下，让自己成为自己最好的朋友
13:26 疫情是一个机会：真正完全剥离方便的外界联系，真正面对自己，处理和自己的亲密关系
20:54 面对疫情大厂裁员、创业失败的挑战，裸辞之后如何“曲线救国”？
25:30 如何面对不确定性带来的恐惧感？
第三部分 主动“错过”稳定的生活
29:19 离职成为自由剧场工作者：你真的愿意舍弃现在的皇冠吗？
36:38 值得感谢的错过：二十多岁时错过的婚姻
39:57 谈谈《瞬息全宇宙》：能够被你错过的，都是你该去错过的
42:56 感谢错过，是“侠”，不是“佛”
第四部分 在无可奈何的环境中，怎么可以让自己过得更舒服一些？
48:32 Susan的建议：养成好的习惯，以及真正培养一个兴趣爱好
52:34 Athena的建议：学会觉察身体，觉察自己内心的状态，然后追随自己的状态
56:36 汤包的建议：不要去习惯性抵抗让自己舒服的天赋
第五部分 如果需要给应对无常的生活提点建议
1:01:10 我们是能够掌控生活的吗？错过是否意味着失去掌控感？
1:04:53 一句话回答：要以怎样的心态去迎接不确定性？
【本期BGM】
Desafinado-Coleman Hawkins（侵删）
【关于我们】
这是一个由「Heartly Lab哈梨冥想」出品的冥想/生活方式向谈话类播客。冥想并不是一件那么神秘和复杂的事，闻见花香是冥想，认真洗净碗碟上的泡沫也是冥想——认真生活，即是冥想。
欢迎你在微信搜索「Heartly Lab冥想」小程序或者搜索同名APP，体验一次冥想；如果你想要结交正念冥想的伙伴，或者获取冥想的课程与活动信息，也欢迎你添加微信“heartlylabadmin”加入我们的社群，与我们一起冥想，一起正念地生活。
