🫣Skam er en værdifuld social radar, men skam kan også ødelægge dig ➡️ Sådan slipper du din skam.

➡️ Hvad er skam egentlig? I dette afsnit dykker vi ned i en af de mest smertefulde følelser, vi mennesker har, nemlig skam.

Skam handler ikke om, hvad du har gjort. Det handler om følelsen af, at der er noget galt med dig, at du er forkert i den kerne.

➡️ I denne podcast får du indsigt i:

• Hvorfor skam opstår (og hvorfor vi alle oplever den)
• Hvordan skam hænger sammen med fællesskab og frygten for at blive afvist
• Hvorfor skam ofte gemmer sig bag irritation, vrede og usikkerhed
• Hvordan skam påvirker dit selvværd og dine relationer
• Og vigtigst af alt: Hvordan du begynder at møde skammen på en måde, der skaber mere frihed, selvaccept og ro.

➡️ Skam får dig til at gemme dig, fordi du føler dig forkert og uværdig. Og faktisk kommer ordet skam af det oldnordiske skömm, som betyder “at tildække.”

Skam kan være ødelæggende, fordi følelsen blokerer for kærlighed, empati og autentisk kontakt med andre mennesker. Derfor er det så vigtigt at overvinde sin usunde skam.

➡️ Men skam har også en værdifuld funktion, fordi følelsen kan vise dig, hvornår du siger eller gør noget upassende. Derfor har skam en naturlig regulerende effekt, så din adfærd ikke skader dit forhold til andre. Og er kun godt.

➡️ Lyt til episoden, hvis du vil forstå dig selv bedre - og slippe følelsen af at være forkert.

👉 Læs også artiklen ⁠⁠Skam: At føle sig forkert ➜⁠⁠⁠

👉 Læs også artiklen ⁠⁠⁠Slip din skam i 3 trin ➜⁠⁠⁠⁠

👉 Tilmeld dig gratis kursus og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠få Verdens bedste parforhold ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Klik her og ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠opdag din erotiske arketype ➜⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👉 Vil du have sparring og rådgivning, så kontakt mig her: psykoterapi ➜ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Afsnittet er inspireret af 2 bøger:

Skam - medfødt og tillært af Lars Sørensen.

I Thought it Was Just Me (but it Isn't) af  Brené Brown.

PS:

✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.

⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!

På forhånd tak for din støtte🙏

#terapi #psykologi #psykoterapi #skam #skyld #selvværd #LarsSørensen #BrenéBrown