➡️ Hvad er skam egentlig? Skam er en af de mest smertefulde følelser, vi mennesker har. Skamfølelsen er en værdifuld social radar, men skam kan også ødelægge dig.
Skam handler ikke om, hvad du har gjort (det er skyld). Skam er følelsen af, at der er noget galt med dig. At du er forkert i din kerne.
➡️ Skam får dig til at gemme dig, fordi du føler dig forkert og uværdig. Ordet skam kommer faktisk af det oldnordiske skömm, som betyder "at tildække".
Skam kan være ødelæggende, fordi skamfølelsen blokerer for kærlighed, empati og autentisk kontakt med andre mennesker. Derfor er det så vigtigt at slippe din usunde skam.
➡️ Men skam har også en værdifuld funktion. Følelsen kan vise dig, hvornår du siger eller gør noget upassende. Derfor har skam en naturlig regulerende effekt, så din adfærd ikke skader dit forhold til andre. Og det er kun godt.
I denne episode om skam hører du bl.a. om:
✅ Hvad skam betyder, og hvorfor vi alle oplever skamfølelse
✅ Hvordan skam hænger sammen med fællesskab og frygten for at blive afvist
✅ Hvorfor skam ofte gemmer sig bag irritation, vrede og usikkerhed
✅ Hvordan skam påvirker dit selvværd og dine relationer
✅ Hvordan du begynder at møde skammen, så du får mere frihed, selvaccept og ro
➡️ Lyt til episoden, hvis du vil forstå dig selv bedre og slippe følelsen af at være forkert. Fylder skammen meget i dit liv, kan psykoterapi hjælpe dig videre.
👉 Læs også artiklen: Skam: At føle sig forkert ➜
👉 Læs også artiklen: Slip din skam i 3 trin ➜
👉 Tilmeld dig gratis kursus og få Verdens bedste parforhold ➜
👉 Klik her og opdag din erotiske arketype ➜
👉 Vil du have sparring og rådgivning, så kontakt mig her: psykoterapi ➜
Afsnittet er inspireret af 2 bøger:
Skam – medfødt og tillært af Lars Sørensen
I Thought It Was Just Me (but It Isn't) af Brené Brown
PS:
✔️ Følg podcasten, så du ikke går glip af næste afsnit.
⭐️ Støt podcasten ved at give podcasten nogle stjerner eller et like!
På forhånd tak for din støtte🙏
#skam #skamfølelse #skyld #skamogskyld #selvværd #psykologi #psykoterapi #LarsSørensen #BrenéBrown
