ناگفتههای چالش های روزانه ما در روابط و اتفاقات زندگی با زبان ساده و عامیانه توسط سولماز برقگیر، لایف کوچ و استراتژیست روابط موثر، روان درمانگر در تورنتو کانادا اپیزود ۱۶۸ پادکست "لام تا کلام" : ژورنالینگ تا الان شده کلی فکر تو سرت بچرخه ولی ندونی چجوری سر و سامونش بدی؟ یا شده یک روز کلی استرس داشته باشی، بعد که حرفات رو روی کاغذ مینویسی حس کنی سبکتر شدی؟ اینجاست که ژورنالینگ وارد میشه. یک تکنیک ساده ولی معجزهگر که کمکت میکنه ذهنت رو آروم کنی، خودت رو بهتر بشناسی و حتی زندگیت رو تغییر بدی. توی این اپیزود قراره بگیم ژورنالینگ دقیقا چیه؟ چرا باید انجامش بدیم؟ و چطور تبدیلش کنیم به یک عادت روزانه که حال دلت رو بهتر کنه؟
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör
Solmaz Barghgir . Innehållet i podden är skapat av Solmaz Barghgir och inte av,
eller tillsammans med, Poddtoppen.