Большинство людей не представляют свой рацион без хлеба. Но что, если он не так уж безопасен для нашего здоровья? Хлеб может нам вредить или это всего лишь миф? Ответы на эти и другие вопросы о хлебе ты найдешь в нашем коротком ролике. Обязательно послушай до конца, чтоб узнать, стоит ли отказываться от хлеба и мучного раз и навсегда.
https://t.me/caloriemania – тут мы публикуем много полезной информации: гайды, чек-листы, шпаргалки и даже мемы.
https://caloriemania.ru/course/ – вся нужная вам информация для правильного похудения.
https://t.me/Caloriemania_Bot – калькулятор КБЖУ от Caloriemania.
Видео к просмотру:
https://youtu.be/1P0SBrNuVKA?si=--rq8syfcxwh1TLJ
https://youtu.be/OC8LjBpY1q4?si=6hoTGicDWbfu6KU2
Источники:
https://www.britannica.com/science/yeast-fungus
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7099199/
https://www.britannica.com/topic/leavening-agent
https://rskrf.ru/tips/eksperty-obyasnyayut/khleb-bez-glyutena-bez-drozhzhey-s-semechkami-v-chem-polza/?bx_sender_conversion_id=4852829&utm_source=email&utm_medium=email&utm_campaign=luchshie_byudzhetnye_smartfony_i_luchshie_strimingovye_prilozheniya
https://www.entnorthmississippi.com/webdocuments/Yeast-Information.pdf
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/how-to-eat-a-balanced-diet/what-are-processed-foods/
https://www.webmd.com/diet/foods-high-in-yeast
https://www.mayocliniclabs.com/test-catalog/Overview/82759
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC8780597/
https://annex.exploratorium.edu/cooking/bread/yeast_temp.html
https://www.semanticscholar.org/paper/Brewer's-baker's-yeast-(Saccharomyces-cerevisiae)-Moyad/6ec13f1773eb71684d3954a3dd766122cf8d6466
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/consumer-health/expert-answers/candida-cleanse/faq-20058174
https://www.weekand.com/healthy-living/article/gluten-baked-good-18011076.php
https://tools.myfooddata.com/nutrition-comparison/170290-168893/wt1-wt1/1-1
https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/glycemic-index-and-glycemic-load-for-100-foods
https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/jgh.13703
https://www.cghjournal.org/article/S1542-3565(17)30783-8/fulltext
https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/575523/nutrients
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3555979/
https://www.thelancet.com/journals/lanpub/article/PIIS2468-2667(18)30135-X/fulltext#seccestitle80
https://nutritionsource.hsph.harvard.edu/what-should-you-eat/whole-grains/
https://www.nhs.uk/live-well/eat-well/food-types/starchy-foods-and-carbohydrates/
https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/whole-grains/art-20047826
