Addiction aux téléphones, zoom fatigue, l’effet miroir des visioconférences… Dans cet épisode essentiel, Sharon reçoit Laurie Michel, fondatrice de Vivala, une entreprise dédiée au bien-être numérique, et auteure de "Moins d’écrans, plus de moments présents". Ensemble, elles discutent de notre hyperconnectivité, au travail comme dans la vie privée, et du défi de maintenir un équilibre sain. Laurie partage avec authenticité ses conseils pratiques et astuces pour réduire notre dépendance aux écrans et retrouver des moments de pleine présence. Un échange inspirant et essentiel pour apprendre à mieux gérer notre relation au digital et améliorer notre santé mentale au travail.
Apprendre à se déconnecter pour se reconnecter à soi.
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*Informez-vous et consultez un professionnel de la santé avant de suivre tout conseil ou recommandation.
Chronologie de l'épisode:
00:00 Intro
01:16 Pourquoi Vivala?
06:41 Quel impact dans les entreprises?
09:00 L'enjeu de la déconnexion?
10:52 Comment déconnecter?
13:09 Les signes de l'addiction
16:23 Equilibre
19:54 Comment aider à la déconnexion lorsque l'on est employeur?
26:12 Les pauses
30:30 Technologie et enfant
31:49 Comment déconnecter après le travail
37:29 L'as tu vraiment fait si tu ne l'as pas posté ?
40:05 Gold tips
46:22 Le jeu
50:15 Projets futurs
51:11 Mot de la fin
Supporte-nous:
Autrice & Animatrice: Sharon OiknineOpérations: Laura-Eva RossilliMontage & Mixage: Aude Ménard
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