Vad säger du till dig själv när saker inte går som du tänkt, när du "misslyckats", eller när du tittar dig i spegeln? Och skulle du kunna säga samma saker till en nära vän som du säger till dig själv? Antagligen inte, för vänner är vi ju just vänner med och sådana hårda ord skulle vi aldrig välja att säga, och säkert heller inte tycka, till eller om en vän. Men varför får vi vara så hårda och rent utsagt elaka och dömande mot oss själva? Och vad drar igång i vår hjärna och kropp när dessa ord tränger in? - STRESS! Hjärnan signalerar hot och sätter igång hela stressmekanismen. Men hur kan vi då jobba på att inte vara så kritiska mot oss själva? Linda och Nina funderar...
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör lindaji. Innehållet i podden är skapat av lindaji och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
