Meditation är bra för koncentrationen, uthålligheten och för vårt välbefinnande. Vi stänger av den yttre världen och går in i den inre en stund. Det är kungsvägen till andlig och medial utveckling. Vi har mycket att vinna på att stilla oss en stund varje dag. Här får du 5 tips för att komma igång.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Margareta. Innehållet i podden är skapat av Margareta och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
