Skælder du ofte dig selv ud over hvordan du har det? Fortæller du dig selv historier om hvordan at du burde være anderledes eller endda føle anderledes? Så er du ikke alene.
Rigtig mange har svært ved at acceptere og håndtere svære følelser og i stedet for at give dem den plads de har brug for, løber da fra dem. Men følelser forsvinder ikke når du ignorere dem. De bliver blot større og fylder mere.
Derfor får du i dagens podcast episode en gratis guidet meditation, som er designet til at støtte dig i at møde og rumme dine følelser på en kærlig og omsorgsfuld måde.
Lyt kun til denne, når du sidder et trygt og sikkert sted og kan lukke øjnene. Lyt ikke mens du kører bil, på cykel eller andet.
Gratis video serie: Lær at håndtere dine negative tanker så du kan få overskud, føle dig selvsikker og leve livet med lethed: https://annastaffe.com/selvsikker/
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Anna Staffe. Innehållet i podden är skapat av Anna Staffe och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
