Stress är inte bara bråttom. Det är otroligt mycket större än så. Det är nödvändigt för vår överlevnad men det kan också göra oss väldigt sjuka.
I dagens avsnitt förklarar Björn Rudman hur stress fungerar både känslomässigt, fysisk, fysiologiskt och biokemiskt.
Ju mer du kan om stress desto bättre kommer du kunna möta den och desto bättre förutsättningar får du att hantera situationer på ett sätt som inte gör det så jobbigt för dig.
Innehåll i avsnittet är bland annat:
Därför kan stress göra dig trött i kroppen.
Därför kan stress göra dig sjuk.
Därför kan tankar och känslor göra dig stressad även om du inte har bråttom
Därför kallas det för "utbrändhet".
För dig som vill läsa mer - Gå in på bjornrudman.se och titta på filmer och artiklar om stress och utmattning.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Björn Rudman. Innehållet i podden är skapat av Björn Rudman och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
