Milen, 10 km, 10.000m! Och vi bjuder på den fullständiga guiden till hur du ska tänka, träna, ladda och genomföra distansen på bästa sätt! Vilka skor ska man ha, hur springer man lopp bäst och kan man bli snabb på en tia samtidigt som man maratontränar? Vi svarar på allt!
Vi har temat till ära även en härlig Race Report från Lundaloppet 10 km där vi fick med oss löparen Py i bilen som langade PersBärs efter målgång! Vi bjuder även på en kort intervju med Joacim som lyssnade på vår uppmaning om att åka på Tryout i Gång. På köpet fick han både träffa superstjärnan Perseus Karlström och känna på mjölksyra med sträckt knä...
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz. Innehållet i podden är skapat av Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.