Fem kilometer - himmel eller helvetet?! Både och verkar det som. Vi tar och dyker ner i denna distans som alla har en relation till, oavsett om det är din första milstolpe inom löpning eller du fått uppleva helvetet på bana över 12,5 varv. Varför är detta en av de bästa distanserna att träna mot, hur ska man lägga upp ett lopp på 5 km och när ska man lägga in distansen på träning mot de längre loppen?
Vi dricker också en 5k Fizz, snackar om Richebesök efter STHLM Marathon i juni och om att vi bestämt oss för att utforska hur bra vi egentligen kan bli till hösten om vi lägger upp smart och hållbar träning!
Mängder med lyssnarfrågor, tips på bra pass för 5 km och massor av energi - avsnitt 158 nuuu kör vi!!
Avsnittet presenteras i stolt samarbete med Löpning & livet - din löpcoach direkt i fickan! Nu släpper vi program för Göteborgsvarvet och Stockholm Marathon och du kan så klart också byta program till vad du vill, när som helt.
Följ Löpning & Livet med Fredrik Stoltz och Simon Wikstrand på andra plattformar:
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz. Innehållet i podden är skapat av Simon Wikstrand och Fredrik Stoltz och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
