Hoy vamos hablar de obesidad y del estigma social asociadov, de porqué debemos incluir el ejercicio en nuestro día a día más allá del objetivo meramente estético, y de la cultura del culto al cuerpo que impera y que está haciendo que perdamos el foco del por qué debemos hacer ejercicio.Vamos a hablar de ello de la mano de Javier Butragueño, doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, coordinador del grupo de ejercicio de la SEEDO (Sociedad Española de Obesidad), fundador de Obesity Management School, y escritor del libro: Entrena para la vida.GUÍA DEL VIDEO00:00 - Presentación03:27 - El culto al cuerpo06:47 - Estigma y discurso polarizado07:47 - El impacto de los mensajes de las RR.SS.10:10 - Entrenar por miedo y como castigo11:30 - El miedo a recuperar el peso perdidoEn el episodio completo del pódcast con Jsvier Butragueño* profundizamos mucho más en el tema. Hablamos sobre:
Qué consecuencias tiene entrenar por miedo o por castigo
Cómo se consigue la adherencia al ejercicio
Qué es la carga alostática
Qué relación hay entre el peso y el estrés
Las pautas de ejercicio para la pérdida de peso
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