Upplev vilken lugnande kraft din utandning har.

Lär dig att använda mindfulness för att hitta pauser i mellanrummen.

Mellan dina vandrande tankar och mellan dina andetag finns en potential

att vila, för att i nästa inandning känna att allt känns nytt.  

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör About Yoga. Innehållet i podden är skapat av About Yoga och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.