Den här meditationen är en paus från allt som pockar på din uppmärksamhet. Lägg ifrån dig telefonen, släpp tanken på att göra något och låt dig bara vara här och nu. Inga krav, inga måsten – bara en stund av vila och avslappning där du får möta stillheten inom dig.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör About Yoga. Innehållet i podden är skapat av About Yoga och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
