AVSNITT 26: HITTA DIN DYGNSRYTM – bästa tiden för sömn, mat och träning?
Avsnitt

AVSNITT 26: HITTA DIN DYGNSRYTM – bästa tiden för sömn, mat och träning?

Vi ringar in kronobiologin, tidens biologi, som har varit en av forskningens stora gåtor. Vad betyder dygnsrytmen för vår hälsa? Professor Satchin Panda, författare till nya boken ”24-timmars koden”, delar med sig av sina senaste resultat, till exempel att Covidvaccinet biter bäst om man tar det på förmiddagen efter att ha sovit bra i minst tre nätter.

En av Marias favoritartister, Andreas Lundstedt (Alcazar) är van vid sena jobbkvällar. Sedan kalendern tömdes pga coronan har han befunnit sig i ett nedstängt Grekland och kör ett strikt mat- och träningsschema tillsammans med sin man.

Dessutom: Anna Ekelund, journalist DI, testar att lägga sig tidigare.  

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Acast. Innehållet i podden är skapat av Acast och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.