I detta avsnitt utforskar jag mina personliga utmaningar med oro och överdrivet grubblande.
Jag tror att detta är något som håller många av oss tillbaka, men lösningen kan vara betydligt enklare än vi tror, särskilt om vi har rätt verktyg till hands.
Podden och tillhörande omslagsbild på den här sidan tillhör Yusuf babar. Innehållet i podden är skapat av Yusuf babar och inte av, eller tillsammans med, Poddtoppen.
